EXERCICES

1. EXTENSIA LA APARAT
   

2. EXTENSIA PICIOARELOR LA APARAT
   

3. ECHERE PE BANCA
   

4. RIDICARI DE
   

5. EXTENSII ALE PICIOARELOR LA APARAT
   

6. EXTENSII LA HELCOMETRU
   

7. FLEXIA BICEPSULUI FEMURAL LA APARAT
   

8. FLEXIA CU HALTERA
   

9. FLEXIA CU GANTERE
   

10. FLEXIA CU GANTERA PE GENUNCHI
    

11. FLEXIA CU GANTERA LA BANCA SCOTT
    

12. FLEXIA CU HALTERA LA BANCA SCOTT
    

13. FLEXIA PICIORULUI DIN CULCAT
    

14. FLEXII ALE GAMBELOR LA APARAT
    

15. FLOTARI LA PARALELE
    

16. FLUTURARI LATERALE CU CABLURI ELASTICE
    

17. FLUTURARI LATERALE DE PE BANCA INCLINATA
    

18. FLUTURARI CU GANTERE DIN APLECAT LA 90 GRADE
    

19. FLUTURARI CU GANTERE DIN DIN PLAN ORIZONTAL
    

20. FLUTURARI CU GANTERE DIN DIN PLAN INCLINAT
    

21. FLUTURARI LATERALE DE PE BANCA INCLINATA
    

22. FLUTURARI ORIZONTAL
    

23. GENUFLEXIUNI
    

24. GENUFLEXIUNI CU GANTERA
    

25. GENUFLEXIUNI CU HALTERA
    

26. GENUFLEXIUNI LA APARATUL HACK-SQUAT
    

27. IMPINS DE PE BANCA DECLINATA CU GANTERE
    

28. IMPINS DE PE BANCA INCLINATA CU HALTERA
    

29. IMPINS DE PE BANCA INCLINATA LA 75 GRADE CU HALTERA
    

30. IMPINS LA PRESA PICIOARELOR
    

31. IMPINS DE GANTERE METODA ARNOLD
    

32. IMPINS DIN CULCAT
    

33. IMPINS INCLINAT
    

34. IMPINS DE LA CEAFA
    

35. INDREPTARI CU PICIOARE DREPTE
    

36. PRESA PICIOARELOR
    

37. RAMAT CU GANTERA
    

38. RAMAT LA CABLURI
    

39. RAMAT LA CLABLU DIN SEZAND
    

40. RAMAT VERTICAL
    

41. RIDICAREA GANTEREI IN FATA CORPULUI
    

42. RIDICARI DE PICIOARE
    

43. RIDICARI DE TRUNCHI
    

44. RIDICARI DE TRUNCHI LA BANCA ROMANA
    

45. RIDICARI PE VARFURI
    

46. RIDICARI DE TRUNCHI
    

47. RIDICARI DE UMERI CU GANTERE
    

48. RIDICARI PE VARFURI STAND IN PICIOARE LA APARAT
    

49. RIDICARI PE VARFURI DIN SEZAND LA APARAT
    

50. TRACTIUNI LA HELCOMETRU
    
    
    

51. TRACTIUNI LA BARA FIXA
    
    
    

52. TRACTIUNI LA SCRIPETE CU PRIZA LARGA
    

53. TRACTIUNI LA SCRIPETE CU PRIZA INGUSTA
    

54. TRACTIUNI LA CEAFA
    

55. TRACTIUNI LA SCRIPETE PE ORIZONTALA
    

    6.4 Alocari, conventii
    

    6.5 Aplicatii in programe in timpul executiei
    

    6.6 Aplicatii in compilare
    
    

    back data structures curricula
    
    

56.