INAINTE SI DUPA EXECUTIA DE PROGRAME

	Rezultatele unui program sunt vizibile. In toate cazurile trebuie vorbit despre eficienta. Se face raportarea la: - durata programului - complexitatea exercitiilor - restrictiile de dieta - consumul de suplimente.
	Calitatile native, efortul in timpul programului si mai ales disponibilitatea de a face eforturi, conduc in final la rezultate dintre cele mai spectaculoase. Trebuie ales programul cel mai potrivit, trebuie derulat conform cerintelor si mai ales, trebuie tinut seama de indicatiile specialistilor cu experienta.
	aa
	aa
	aa
	trebuie sa existe un plus de vointa pentru a derula un program in care dieta si efortul fac un intreg. Sub asistenta unui nutritionist si a unui instructor se realizeaza: - scaderea in greutate prin eliminarea grasimilor prin...topire... - definirea buna a muschilor - mentinerea dorintei de a continua programul inceput, chiar daca acesta trebuie amplificat.
	Dupa o perioada de executie a unui program, efectele incep sa fie vizibile. Este necesar sa se continue programul. Succesul este asigurat daca si numai daca: - programul este definit de un specialist - programul este personalizat - executia este efectuata numai daca a fost consultat un medic specialist - sunt respectate cerintele de dieta - executia respecta restrictiile impuse de specialistul care a definit programul - se asigura corectitudinea executiei fiecarui exercitiu.
	Ritmul de lucru este cel care determina evolutia formei si contururile muschilor. Pentru a obtine definirea la nivelul optim, trebuie: - continuat programul - cresterea nivelului de complexitate - cresterea intensitatii efortului - asigurarea unei corelatii perfecte intre efort si dieta.
	aa
	Exista situatii in care evolutiile impun un program de durata. Evolutiile sunt vizibile dar trebuie continuate exercitiile, pentru a se obtine atingerea obiectivului stabilit.
	Sunt situatii care presupun transformari profunde. Daca insa apar aceste transformari prin efort si programe sustinute, este foarte important sa fie urmate respectivele programe.