GREUTATEA IDEALA


Daca se noteaza:

GI - greutatea ideala data in kilograme
HE - inaltimea efectiva a persoanei in centimetri
Vr - varsta data ca numar de ani
CM - circumferinta mainii data in centimetri
CT - circumferinta toracelui data in centimetri
TA - circumferinta taliei

calculul greutatii ideale GI pe baza inaltimii efective HE se obtine folosind modelele:
Nr.
Crt. 		Modelul Ecuatia greutatii ideale Exemplu
1 BROCA GIBROCA = HE - 100 pentru inaltimea de HE=183 cm
GIBROCA=183-100=83kg
2 PENDE GIPENDE = HE / 2.4 pentru inaltimea de HE = 180cm
GIPENDE = 180 / 2.4 = 75kg
3 LORENZ GILORENZ = HE - 100 - (HE - 150) / 4 pentru inaltimea de HE = 182cm
GI LORENZ= 182 - 100 - (180 - 150)/4 = 74kg
4 CREFT GICREFT = (HE - 100 + Vr / 10) * 0.9 pentru inaltimea de HE = 179cm si varsta de Vr = 44 ani
GICREFT = (179 - 100 + 44/10) * 0.9 = 75.06kg
5 MONNEROT GIMONEROT = ( HE - 100 + 4* CM) / 2 pentru inaltimea de HE = 188cm si circumferinta mainii de 22cm
GIMONEROT = (188 - 100 + 4 *22 ) / 2 = 88kg
6 BORNHARDT GIBORNHARDT = HE * CT / 240 pentru inaltimea de HE = 180cm si circumferinta toracelui
de CT = 110cm
GIBORNHARDT = 180 * 120 / 240 = 90 kg
MINCU GIMINCU = 50 + 0.75(TA - 50) + (Vr - 20)/40 pentru circumferinta taliei TA = 110 cm si varsta Vr = 37 ani
GIMINCU = 50 + 0.75(110 - 50) + (37 - 20)/40 = 95.42 kg.
Se observa ca intre rezultatele obtinute cu aceste formule diferentele sunt nesemnificative din punct de vedere statistic.
Acest lucru le face utilizabile pe oricare dintre aceste modele.
Inaltimea efectiva HE din modelul BORNHARDT este data de relatia:
HE = (GIBORNHARDT * 240) / CT
care introdusa in modelul BROCA stabileste ca
GIBROCA = (GIBORNHARDT * 240) / CT - 100.
In cazul modelului PENDE, inaltimea efectiva se obtine ca fiind
HE = GIPENDE * 2.4
care introdusa in modelul BROCA stabileste ca:
GIBROCA = GIPENDE * 2.4
Aceste relatii arata ca stiind una dintre estimari ale greutatii ideale se obtine oricare celelalte, asigurand comparabilitatea atunci cand greutatea ideala este obtinuta cu unul dintre modele.
Important este sa existe toate informatiile.

back to men's bodybuilding technics