| GANTERE |
APLECARI IN FATA DEPARTAREA DE TRUNCHI IN SPATE EXTENSII DEASUPRA CAPULUI DIN CULCAT EXTENSIA ANTEBRATULUI PE BRAT DIN APLECAT EXTENSIA ANTEBRATULUI PE BRAT DIN STAND EXTENSIA ANTEBRATULUI PE BRAT DIN STAND CU SPRIJIN PE GENUNCHI FANDARI INAINTE FLEXIA TRUNCHIULUI FLEXII FLEXII DIN APLECAT FLEXII HUMMER FLEXII CONCENTRAT FLEXII DIN INCLINAT FLEXII DIN STAND IN POZITIA DE 45o FLEXII LA BANCA SCOTT FLUTURARI DIN INCLINAT FLUTURARI DIN CULCAT FLUTURARI DIN DECLINAT FLUTURARI DIN INCLINAT FLUTURARI IN FATA FLUTURARI LATERALE DIN SEZAND GENUFLEXIUNI PE AMBELE PICIOARE IMPINS DE LA PIEPT DIN DECLINAT IMPINS DE LA PIEPT DIN INCLINAT IMPINS DE LA PIEPT DIN CULCAT IMPINS DE LA UMERI IMPINS DE LA CEAFA CU UN BRAT DIN ASEZAT IMPINS DE LA CEAFA CU UN BRAT DIN VERTICAL IMPINS PE PIEPT INDOIRI LATERALE MERS PE VARFURI PULL-OVER RAMAT DIN APLECAT RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA IN PICIOARE RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA ASEZAT RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA APLECAT IN FATA RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA CULCAT IN PLAN DECLINAT RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA CULCAT IN PLAN INCLINAT RIDICAREA BRATELOR PRIN LATERAL DIN POZITIA CULCAT IN PLAN ORIZONTAL RIDICAREA BRATELOR PRIN INAINTE RIDICAREA LA VERTICALA DIN POZITIA IN PICIOARE RIDICAREA PE VARFURI RIDICAREA OBLICA PE VARFURI RIDICAREA UMERILOR ROTIREA UMERILOR RIDICARI ALTERNATIVE ALE BRATELOR INTINSE IN FATA CORPULUI SARITURI CU DESPRINDERE DE PE AMBELE PICIOARE |
| HALTERE |
APLECARI DEPARTAREA DE TRUNCHI IN SPATE EXTENSII DIN PICIOARE EXTENSII DIN GENUNCHI FANDARI INAINTE FANDARI IN FATA CU HALTERA LA CEAFA FANDARI LATERALE FLEXII FLEXII LA SPATE FLEXII LA BANCA FLEXIA ANTEBRATULUI PE BRAT CU BARA FLEXIA ANTEBRATELOR FLEXIA ANTEBRATULUI PE BRAT LA BANCA SCOTT FLEXII DIN INCLINAT GENUFLEXIUNI CU HALTERA LA CEAFA GENUFLEXIUNI GENUFLEXIUNI CU HALTERA LA PIEPT IMPINS DE LA PIEPT DIN DECLINAT CU PRIZA INGUSTA IMPINS DE LA PIEPT DIN INCLINAT CU PRIZA INGUSTA IMPINS DE LA PIEPT DIN CULCATCU PRIZA INGUSTA IMPINS DE LA PIEPT DIN DECLINAT CU PRIZA LARGA IMPINS DE LA PIEPT DIN INCLINAT CU PRIZA LARGA IMPINS DE LA PIEPT DIN CULCATCU PRIZA LARGA IMPINS DE LA UMERI IMPINS DE LA CEAFA INDREPTARI INDOIRI LATERALE INTINDEREA ANTEBRATELOR IN SUS DIN STAND CU HALTERA LA CEAFA INTINDEREA BRATELOR DIN POZITIA CULCAT PULL-OVER RAMAT DIN APLECAT RAMAT DIN POZITIA IN PICIOARE RASUCIRI DE TRUNCHI RIDICAREA UMERILOR RIDICAREA PE VARFURI CU HALTERA LA CEAFA |
| HELCOMETRU |
FLEXII FLUTURARI DIN DECLINAT FLUTURARI DIN INCLINAT FLUTURARI DIN CULCAT GHEMUIRE TRACTCIUNE LA CEAFA TRACTCIUNE LA PIEPT TRACTCIUNE LA PIEPT CU PRIZA APROPIATA TRACTCIUNE INVERSA LA PIEPT CU PRIZA APROPIATA TRACTCIUNE LA PIEPT CU PRIZA LARGA TRACTCIUNE INVERSA LA PIEPT CU PRIZA LARGA TRACTIUNE IN FATA |
| APARAT RAMAT ORIZONTAL | EXERCITIU |
| APARAT CVADRICEPSI |
FLEXIA PICIOARELOR DIN POZITIA ASEZAT FLEXIA UNUI PICIOR DIN POZITIA ASEZAT |
| BANCA SCOTT | FLEXIA ANTEBRATULUI PE BRAT |
| PRESA |
IMPINS DIN VERTICAL IMPINS DIN CULCAT |
| PEC DECK |
FLUTURARI DIN POZITIA ASEZAT |
| BARA EZ |
FLEXII DIN STAND EXTENSII DIN CULCAT EXTENSII COMBINATE CU IMPINS CU PRIZA INGUSTA RIDICAREA GENUNCHILOR LA PIEPT |
| BALON FITNESS | EXERCITIU |
| PARALELE |
FLOTARI |
| BARA T |
RAMAT DIN APLECAT |
| BARA |
RIDICAREA PICIOARELOR DIN ATARNAT RIDICAREA PICIOARELOR IN ECHER RIDICAREA BRATELOR CU PRIZA INGUSTA RIDICAREA BRATELOR CU PRIZA LARGA TRACTIUNI TRACTIUNI CU PRIZA LARGA, LA CEAFA |
| BANCA |
FLOTARI INVERSE FLOTARI GHEMUIRI GHEMUIRI SIMULTANE GHEMUIRI SIMULTANA |
| CADRU CULISOR |
GENUFLEXIUNI IMPINS DIN POZITIA INCLINAT IMPINS DIN POZITIA CULCAT IMPINS DIN POZITIA DECLINAT |
| BANCA REGLABILA |
RIDICARI ALE TRUNCHIULUI DIN POZITIA DECLINAT RIDICARI IN ECHER |
| SCRIPETE |
FLEXIA ANTEBRATULUI PE BRAT FLEXIILE UNUI BRAT FLEXIILE AMBELOR BRATE FLUTURARI LATERALE DIN PICIOARE FLUTURARI DIN APLECAT CU 90o |
| APARAT | EXERCITIU |
| APARAT | EXERCITIU |